Wat je moet weten over de cholesterolwaarden in je bloed
21 april 2021 
in Blogs

Wat je moet weten over de cholesterolwaarden in je bloed

Is vet eten altijd slecht voor je gezondheid? Wat is het verschil tussen goed en slecht cholesterol?

Er zijn veel mythes rondom cholesterol en vetten. Lees deze blog van Hamid,  verdiep je in cholesterol en trek je eigen conclusie!

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een natuurlijke substantie die in je lever wordt gemaakt. Het reist door je lichaam in je bloed en zit ook in je cellen. Cholesterol is belangrijk voor de functies van je lichaam. Je hebt de juiste hoeveelheid cholesterol nodig om hormonen en spijsverteringssappen aan te maken en vitamine D te verwerken. Je lever maakt ongeveer 75% van de cholesterol die je nodig hebt aan, en de andere 25% komt uit voedsel dat je eet.

Een bloedtest is de beste manier om het cholesterolgehalte in je lichaam te meten. Dit is wat je  moet weten over cholesterol: het goede en het slechte…

Een cholesterolbloedtest bestaat uit verschillende subonderdelen.

Totaal cholesterol

Eén ervan is het totale cholesterol. Je totale cholesterolgetal is de combinatie van LDL, HDL en andere lipiden in je lichaam. Het totale cholesterolgetal is een algemene richtlijn voor je gezondheid.

LDL cholesterol

LDL, bekend als ‘slecht’ cholesterol, is de algemene naam voor lipoproteïne met een lage dichtheid (low density lipoprotein). Het wordt als ongezond beschouwd omdat er zich te veel van kan ophopen in je bloedvaten. Het vormt dan vette afzettingen die schadelijk zijn voor je gezondheid.

HDL cholesterol

Daarentegen hebben wij natuurlijk ook HDL, bekend als ‘goed’ cholesterol. Dit is de algemene naam voor lipoproteïne met hoge dichtheid. HDL wordt als gezond beschouwd omdat het overtollig cholesterol uit je bloedvaten haalt. Het brengt extra cholesterol terug naar je lever om uit het lichaam te worden verwijderd.

Triglyceride

Je moet ook rekening houden met je triglycerideniveau. Triglyceriden zijn een andere vorm van lipiden (vetten) die in je lichaam worden opgeslagen om later te gebruiken voor energie. Een hoog aantal triglyceriden in het lichaam kan u ook in gevaar brengen voor coronaire hartziekte (een kransslagaderaandoening).

Wat kun je er van krijgen?

Het is belangrijk om op je cholesterollevel te letten. Als je totale cholesterolgehalte te hoog is, lopen je bloedvaten gevaar. Als je LDL-waarden te hoog en je HDL-waarden te laag zijn, loopt je ook risico. Als je bloedvaten verstopt raken vanwege een teveel aan cholesterol, kun je de volgende gezondheidsproblemen krijgen:

  • Pijn op de borst
  • Geheugenverlies
  • Verminderde doorbloeding
  • Beroerte
  • Hartaanval
  • Kaakpijn
  • Galstenen
  • Gevoelloosheid in de benen
  • Opbouw van tandplak
  • Buikpijn

Deze symptomen zijn het gevolg van overmatige verstopping of verharding van je bloedvaten door het LDL-cholesterol en het verhinderen van de bloedstroom naar belangrijke delen van het lichaam.

Wat kun je er aan doen?

Bij een hoog cholesterolgehalte kun je genoeg zelf doen om het probleem op te lossen. Naast het nemen van cholesterolverlagende medicijnen die je arts kan voorschrijven, kun je  ook je leefstijl verbeteren.

Hieronder enkele voorbeelden:

  • Train elke dag
  • Verlies overtollig gewicht
  • Stop meteen met roken
  • Drink met mate alcohol
  • Schrap fastfood uit je dieet
  • Eet meer vezels, inclusief bonen en havermout
  • Eet meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals zalm en walnoten
  • Voeg wei-eiwit toe aan yoghurt en smoothies
  • Verminder verwerkt voedsel, zoals koekjes en crackers

Wanneer verandering van leefstijl en cholesterolverlagende medicatie op een lange termijn niet helpen, kan er verder onderzoek worden gedaan naar andere oorzaken van een te hoog cholesterol. Denk hierbij aan familiare vorm van hypercholesterolemie.

Bent je benieuwd hoe het gesteld is met jouw cholesterol? Bestel dan hier je bloedtest:

Bestel_bij_Bloedwaardentest.nl

Deze test maakt ook onderdeel uit van de check ups:

De Algemene Medische Check up 

De Nationale Gezondheidscheck-up met Vitamine D3 en B12

 

Heb je nog vragen? Mail mij dan gerust!

Ik wens je veel wijsheid en gezondheid,

Hamid.

Hamid_bloedwaardentest

Over de schrijver
Hamid is bij Bloedwaardentest werkzaam als medisch adviseur. Uitslagen die medische opvolging nodig hebben of onduidelijk zijn worden door hem opgevolgd. Tijdens zijn medische studie heeft hij veel kennis opgedaan van bloedonderzoeken en hij deelt deze kennis graag!
Reactie plaatsen

arrow_drop_up arrow_drop_down