Lage vitamine D (25-OH) waarde, wat kan ik doen?

Vraag van Peter:  Mijn uitslag 25-OH-Vitamine D lijkt dus een lage waarde te zijn namelijk 31.
Is dit erg laag of gewoon laag?
En kan dit duiden op slechte opname van deze vitamine?
Wat zou nu een vervolg stap kunnen zijn?

Antwoord: Onder de minimale waarde 75 nmol/l dan is het verstandig een supplement te gaan nemen.
Zit de waarde onder de 40 nmol/l dan is het aan te raden de huisarts te vragen om Cholecalciferol, dit is een vloeibare vorm D3 in hoge dosering en wordt door de zorgverzekeraar vergoed.
Belangrijk is het regelmatig blijven meten van de D3 waarde, zodat je geen te hoog gehalte krijgt.

http://www.bloedwaardentest.nl/a-236511/vitamined3/